2016.03.08 BEAUTY”むくみ”を防いでスッキリ美脚を叶えましょう！！
冬は厚着で体系をカバーできましたが、だんだん暖かくなってきて、そろそろ肌の露出も増える季節になりました。そうなる、気になるパーツが”脚”と
いう方も多いのではないでしょうか。そんな気になる部分を緊急改善致しましょう！！
むくみの原因は水分の過剰摂取！？
むくみは簡単に言うと「体内の水分量が増加した状態」のこと。では水分を摂りすぎるとむくみが生じてしまうのかというと、確かに一度に大量の水分を摂取した場合、一時的にむくみが生じることもありますが、体は通常体内の水分量が増加した場合には余分な水分が尿として体外へ排出されるようになっています。
むしろ体が水分不足になると体外への水分の排出を減らして必要な水分を体内へ溜め込もうとすることにより、むくみが起こりやすくなります。
日頃から正しく水分補給を行う必要があるということです。
ただしい水分補給の仕方
①一度にがぶ飲みしない
②就寝前は水分を摂りすぎない
③冷たいものを飲み過ぎない
④利尿作用のある飲み物では水分補給はできない
コーヒーやお茶などといったカフェインが含まれてる飲み物、アルコール類すぐに体外に
排出されてしまいます。水分補給をしたつもりでも実は脱水症状になっているということも
多いのです。水分補給はなるべく「水」で行いましょう。
いかがですか？スッキリ美脚の障壁となるむくみは普段の生活習慣、特に水分の仕方に大きく関係しています。水分補給の仕方を見直してみましょう！！
むくみケアにはＬＵＣＵＬＩＡオプションメニューのフットケアがオススメです！
是非お試し下さいませ(*^^*)