2015.12.18 MEDICAL体温アップのカギは半身浴にあり！！
疲れが取れない、体が重いな、、、そんな時こそ気持ちよく半身浴。
ぬるめのお湯での半身浴は、今すぐ始められる”冷え取りの基本”です。
◎基本の半身浴
・最低でも20分間は浸かる
・腕はお風呂の中に入れず、下半身を温める
・38～39℃のぬるま湯で
・お気に入りの入浴剤を入れて効果を高めて！
・みぞおちから下を温めるように、湯量やイスで調節
このポイントを押さえて正しい方法で半身浴を行いましょう！！
「半身浴で頭寒足熱の状態になえます」
冬は熱いお風呂で温まるという方も多いと思います。
ただ、熱いお湯では長時間浸かることはできませんし、熱くなって
温まったような気がしても、それは皮膚の表面だけ。体の深部はまだまだ冷えたままなのです。
体温より少し温かい温度のお湯なら、血管をぎゅっと収縮させることなく、ゆっくり血液を循環
し、体の芯まで温めることができます。入浴の前に冷たすぎない常温の水を飲んでおくと、
血液の巡りがよくなって、さらに効果的です。
寒い冬体の中から温めて内側からきれいに！！
血行がよくなることで指先も温かくなるので指先の乾燥を防ぐことにも効果的です！！
LUCULIAでは足湯もございます。是非お試し下さい。