2016.04.22 NAIL爪が折れやすい人必見！！「丈夫なネイル」をつくる方法★☆
爪の悩みは人によってさまざまです。爪が薄い、割れやすい、、、。そんな弱い爪に悩んでる人も多いでしょう。そこで爪が薄くなってしまう原因から、「丈夫な爪」をつくるためのケア方法をご紹介します！！
◎爪が弱くなる原因
【イットネイル】爪が弱くなる原因の一つに挙げられるのはまず栄養不足です。爪は健康のバロメーターとよく言われると通り体内の状況が表れやす位。
ダイエットなどで偏った食事をしていると爪が弱くなることがあります。そして爪の水分量が足りず乾燥していると爪は割れやすく、弱くなります。
◎ちょっとしたケア 5選
1・バランスのよい食事
爪はケラチンというたんぱく質からできているので、たんぱく質ｇア不足するともろくなります。たんぱく質が多く含まれる肉や魚の他に大豆、卵、乳製品などを欠かさずに食べましょう。美肌でおなじみのコラーゲンもたんぱく質の一種。爪も皮膚の一部ですから積極的に取りたい栄養素です。皮膚の代謝を良くする亜鉛、たんぱく質の生成を促進するビタミンBなども必要です。結局のところたんぱく質を中心にビタミン、ミネラルとバランスのよい食事を心がけることが丈夫な爪をつくる事につながります。
2・ネイルオイルで保湿
乾燥は爪の大敵！保湿をまめにすることがネイルがネイルケアの基本です。ハンドクリームもいいのですが、ネイルオイルやキューティクルオイルといった専用のオイルの方が浸透しやすいので、爪が弱いという人はぜひ試してみてください。生えてくる爪を丈夫にする効果もあります。
3・ベースコートで爪を保護
普段からマニュキュアやジェルネイルを塗っておくと爪の補強になります。仕事などでカラーネイルができない時はベースコートだけでも塗っておきましょう。爪を補強する機能のあるベースコート、ほんのり色づくもの、爪の凹凸をカバーするもの。種類も様々ですからお好みのベースコートを探してみましょう。
4・除光液はアセトンフリーを選ぶ
除光液は爪の油分や水分を奪ってしまいます。使い終わったらすぐ手を洗ってすぐ保湿することが大事です。除光液もアセトン配合のものは特に爪にダメージを与えやすいので、アセトンフリーのものを選んでください。
5・爪切りはお風呂上りに
爪が乾燥した状態で爪を切ったり、爪やすりを使ったりすると、爪が割れやすく二枚爪の原因になることもあります。爪の長さを整えるのは爪が柔らかくなっているお風呂上りがおすすめ！
◎丈夫な爪をつくりは気長にコツコツと
爪は一日に0.1ｍｍ伸びるそうです一本の爪が生えかｗあるのに約半年。今回紹介したケアも続けることが一番大切です。早ければ数カ月で爪に変化が現れるます。コツコツ頑張りましょう！
LUCULIAでは、ジェル以外にハンドケアやハンドマッサージ等ケアのメニューもご用意しております！是非お試し下さい。