2015.11.27 LIFE姿勢がよければ10歳若く見える？！
寝たきりにならないための筋肉を姿勢をよくし、10歳若返りさせましょう。
老化予防のために鍛えたい大腰筋！姿勢の改善も筋肉から！
大腰筋は腰の脊柱と太ももの大腿骨とつないでいて、実は上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。この筋肉は、人間の歩行能力に大きく関わっています。歳をとるにつれて、歩幅が狭くなってきたり、少しの段差に足をあげられなくなってきますが、それはこの大腰筋の衰えからくるものなのです。
身体の‘柱‘となる大腰筋は、脇にある腸骨筋とともに背骨や骨盤を支えることで、二足歩行の人間の‘姿勢‘そのものもコントロールしています。腰痛、股関節痛などにも、この2つの筋肉の衰えが関係しています。
腸腰筋を鍛えるとお腹スッキリ！
腸腰筋がゆるんでくるとお腹がポッコリ。
日々のストレッチで身体本来の体系に維持し若々しく過ごしましょう！
