Loading
RESERVE ご予約はこちら

Salon de LUCULIA ― サロン ド ルクリア ―|広尾・南麻布のネイルサロン

LUCULIA JOURNAL

2016.10.07 BEAUTY晩夏の味方?! 疲れたカラダに効く激辛料理の取り入れ方 ☆★

季節は夏から秋に変わり、朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね。
寒暖の差が激しくなる秋の時期は、体調を崩しやすい方も多いと思います。

体調管理を気をつけていても、忙しい毎日でケアしきれないこともあると思います。

82bc1e42b7ca4de4bf8296c7bb49938e_s

そんな時は、激辛レシピで身体の内側から温めましょう。

激辛な料理を食べて発汗することは代謝アップにも繋がるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

 

辛い食べ物が身体に与えるメリットとデメリット

4da9a0eb8e14305bca878702c8833825_s

メリット

一味など辛い食べものは、刺激物として肌トラブルの原因になるとも考えられていますが、代謝を上げ、発汗することで身体の血行の巡りを良くすることができます。

代謝が促進されると脂肪を燃焼しやすい環境になるので、ダイエットにも効果があると言えるのです。

デメリット

しかし辛い食べ物には落とし穴も!
辛いあまり、ご飯などと一緒に食べたくなったり、つい揚げ物など味が濃いもの、油分の多いものを選んでしまいがちに。

また、体質によっては一味などに含まれるカプサイシンが身体に合わず、下痢を起こしてしまうこともあるので注意が必要です。
食べ慣れない方は、辛すぎないものを食べられる量から挑戦することが大切ですよ。

スープなどに辛さをプラスして

e69d0811748fd744d623f91d22d4b851_s

身体を温めながらタンパク質も取れる海鮮スープ。
自己流にアレンジもしやすいことも人気メニューの理由です。

ここに、辛さもプラスしてより身体を温めてみましょう。

創味シャンタンや鶏ガラスープをベースにしたスープに、山椒や乾燥唐辛子を加えてください。
キムチも入れるとさらに辛さもアップ!
さらに、すりおろした生姜を入れると身体もポカポカです。

辛さが気になる場合は、海鮮や野菜など具沢山にすると良いですよ。
よく噛むことで辛さも和らげることが可能です。

 

辛いもので夏の疲れを秋に引きずらず、吹き飛ばそう!!

e2976b9649d493a102fc49c6f718e6ae_s

急に涼しくなると、身体が慣れずに疲れてしまうことも多いですが、辛い食べ物を食べてシャキっとさせてみてはいかがでしょうか。

ただしデメリットもあるので、自分の身体と相談しながら辛さの度合いや量には注意が必要です。
たっぷりと汗をかいて、身体の内側から元気になってくださいね。

 

 
ご新規のお客様 お友達ご紹介
pagetop