2018.04.03 BEAUTY食事で紫外線に負けない美白ケア
最近は暖かく、日差しも強い日が多くなってきましたね。
そろそろ紫外線対策を始めている方も多いのではないでしょうか？
紫外線が強くなる時期は、スキンケアはもちろんのこと、体の内側からも美白ケア対策をしておきたいものですね！
そこで今回は、誰もが簡単に毎日続けることのできる食事で、美白ケアについて紹介したいと思います。
・美白の為に摂りたい必須成分
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☆抗酸化作用のある成分・・・ビタミンＣ，Ｅ、β-カロチン、リコピン等
色の濃い野菜には、β-カロチンがたっぷり含まれています。
抗酸化作用のある成分を多くとることで、シミや色素沈着の原因になるメラニン色素の生成をブロックしましょう！
☆肌の代謝を高める成分・・・ビタミンＣ，Ｂ２、亜鉛、Ｌ-システイン等
大豆やハチミツなどにはＬ-システインが多く含まれます。
紫外線やエアコンの乾燥でダメージを受け、新陳代謝が衰えてしまった状態のお肌には、代謝を活発にしてメラニンの排出を助けることで、シミにさせないことが大切です。
本格的な夏になる前は、紫外線対策を忘れがち・・・
いつの間にかダメージをおってしまったお肌の回復には、抗酸化成分と代謝アップ成分が必要不可欠です。
毎日の食事で少し意識して摂取することで、簡単に日焼けに負けない美白を手に入れましょう！